Sport & santé
Mal de dos : les exercices qui soulagent
Ce que la kinésithérapie recommande pour les lombaires et les cervicales, et à quel moment consulter plutôt que persévérer seul.
Tiphaine Boyer
Ses articles
Récupération & bien-être
Récupération : étirements ou repos actif ?
Distinguer les deux approches selon le type d'effort et la fatigue ressentie, avec des repères simples pour choisir.
Équipement & maison
Télétravail : bouger pour éviter les douleurs
Pauses actives et aménagement du poste de travail pour limiter les tensions de nuque, d'épaules et de bas du dos.
